Banho aliviar o Stress

Banho de bons sonhos

Para um banho relaxante antes de ir dormir, siga a receita n.° 509, substituindo os ingredientes por quatro gotas de óleo essencial de vetiver e duas gotas de cada de óleos essenciais de sálvia-esclareia e ylang-ylang.

Banho pós-exercício

Para um banho para mitigar a rigidez dos músculos provocada pelo excesso de esforço, siga a receita n.° 509, utilizando quatro gotas de cada de óleos essenciais de eucalipto, manjerona e alfazema.

Banho para acalmar a mente

Para acalmar a mente após um longo dia de trabalho, siga a receita n.° 509, substituindo os ingredientes por cinco gotas de óleo essencial de alfazema e duas gotas de cada de óleos essenciais de hortelã e de manjericão.

Banho meditativo

Para um banho que combine a calma da meditação com os sentimentos de amor e compaixão, siga a receita n.° 509, substituindo os ingredientes por quatro gotas de óleo essencial de sândalo e duas gotas de cada de óleos essenciais de incenso (ou olibano) e de rosa

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