Escovar os dentes e as gengivas

Escove os dentes e as gengivas

Com uma escova macia, escove as gengivas, limpando bem a linha onde as partículas de comida e as bactérias se acumulam. Utilize uma pasta de dentes natural: algumas têm potenciadores do sistema imunitário. Se não pode escovar os dentes depois das refeições, passe a boca por água.

Utilize o fio dental

O uso diário do fio dental é essencial. Utilize de cada vez um pedaço novo e passe-o suavemente entre os dentes e junto à gengiva em cada dente.

Pó dentífrico de ervas

O bicarbonato de soda branqueia os dentes e refresca o hálito. O sal marinho fortalece as gengivas. O óleo de hortelã–pimenta e o gengibre combatem as bactérias e dão um sabor agradável.

• 2 c. sopa de bicarbonato de soda
• 1/4 c. chá de sal marinho em grão fino
• 1 c. chá de gengibre seco em pó
• 3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Misture os ingredientes e guarde num recipiente hermético. Utilize meia colher de chá para lavar os dentes.

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