O que é e como tratar Psoríase

A psoríase é uma doença não infecciosa da pele relativamente frequente que afecta milhares de pessoas. De repente, aparecem manchas vermelhas sobretudo nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo, que passado pouco tempo ficam cobertas de escamas que provo­cam picadas.

Por vezes, afecta as unhas, que se tornam mais grossas e tingem; para além disso, aproximadamente 20% dos afectados padece de problemas nas articulações. Esta doença afecta muito a disposi­ção dos pacientes devido à sua manifestação pouco agradável.

Não há certezas quanto às causas desta doen­ça. Aparece no Outono ou no Inverno, ou após sofrer feridas na pele, queimaduras so­lares, uma ingestão excessiva de álcool ou stresse psicológico. Começa por aparecer em levas agudas, que em pouco tempo pro­vocam um notório agravamento. Posterior­mente aparece de forma crónica com sinto­mas menos acentuados, que em alguns casos até chegam a desaparecer por completo.

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Ioga Relaxante

Dilatador peitoral

Este exercício de ioga afrouxa a tensão dos músculos das costas e expande a capacidade respiratória. De pé, mantenha as costas confortavelmente direitas e as pernas ligeiramente abertas. Entrelace os dedos atrás das costas com as mãos pousadas nas nádegas. Inspire e, continuando com os braços atrás, levante-os até onde conseguir mantendo os dedos entrelaçados e os ombros descontraídos.

Expire e volte a descer os braços pousando as mãos nas nádegas. Repita várias vezes a sequência.

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Óleo Massagem para Relaxar

Óleo Massagem relaxante

Para uma mistura relaxante com um aroma duradouro, siga a receita do Óleo energético (n.° 576) substituindo pelos seguintes óleos essenciais: 20 gotas de sândalo, 15 gotas de alfazema e 5 gotas de sálvia-esclareia

Óleo Massagem cálido

Para um óleo de massagem quente e condimentado, siga a receita do Óleo energético (n.° 576) substituindo pelos seguintes óleos essenciais: 20 gotas de sândalo, 10 gotas de olíbano e 10 gotas de gengibre.

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Automassagem anticelulite

Banho desintoxicante anti celulite

Para se desintoxicar fácil e rapidamente, tome um banho com óleos essenciais de zimbro e de toranja. Um pouco de leite gordo ou vodka acrescentado à mistura ajuda a evitar irritações cutâneas.

• 4 gotas de óleo essencial de zimbro
• 4 gotas de óleo essencial de toranja
• 1c. sopa de leite gordo ou de vodka

Misture bem todos os ingredientes e junte-os à água quente da banheira, agitando-os com a mão para ajudar a dispersar os óleos. Deixe-se ficar no banho de imersão entre 20 a 30 minutos e depois enxagúe-se com água morna.

Sauna aromática

Os óleos essenciais podem intensificar a experiência de uma sauna. Para encher a sauna com um vapor aromático, junte umas gotas de óleo essencial de eucalipto, de abeto ou de olíbano à água que se deita nas pedras quentes da sauna.

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Óleos de Massagem Naturais

As massagens naturais fazem tanto bem quanto sabem. Relaxam os músculos tensos, estimulam a circulação sanguínea e linfática. Aumentam a eliminação de toxinas dos tecidos e acalmam o sistema nervoso. Apaparique-se, pelo menos uma vez por mês, com uma massagem natural de corpo inteiro. É muito fácil criar os seus próprios óleos a partir de óleos vegetais e óleos essenciais aromáticos. Atenção: Não use óleos essenciais na gravidez sem consultar um profissional.

Escolha o óleo

Para fazer o seu óleo de massagens, junte 10 gotas do seu óleo essencial a 30 ml de óleo base, como óleo de amêndoas, de semente de uva ou de jojoba.

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