Banho desintoxicante e purificante

Banhos purificantes de sais de Epsom

Um banho de imersão quente com sais de Epsom e óleos essenciais de cipreste, toranja e gengibre transforma-se num banho eficazmente purificador

• 250 g de sais de Epsom
• 3 gotas de óleo essencial de cipreste
• 3 gotas de óleo essencial de toranja
• 3 gotas de óleo essencial de gengibre
• 1 c. sopa de leite gordo ou de vodka

Encha a banheira com água quente acrescentando os sais de Epsom enquanto a água vai correndo. Dilua os óleos essenciais em leite ou vodka e deite na banheira, misturando bem os óleos na água com a mão. Deixe-se ficar na banheira entre 15 a 30 minutos e depois enxagúe-se com água fria.

Duche quente e frio

Para um tratamento de hidroterapia simples e diário, termine o seu duche quente da manhã com água fria.Tanto a circulação sanguínea como a corrente linfática estimulam-se alternando a água quente com a fria. A chave é ficar muito quente com o duche de modo que a passagem final com água fria saiba bem.

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Aspersão revigorante

Aspersão revigorante

Uma mistura de alecrim, alfazema e hortelã-pimenta produz uma aspersão corporal refrescante e revigorante.

• 125 ml de hamamélis destilada
• 2 c. sopa de alecrim fresco picado
• 2 c. sopa de hortelã-pimenta fresca picada
• 10 gotas de óleo essencial de alfazema
• 125 ml de água mineral ou filtrada

Deixe o alecrim e a hortelã-pimenta de molho na hamamélis num recipiente coberto durante uma semana. Coe e deite num frasco vaporizador de 250 ml. Junte o óleo essencial de alfazema e agite. Acrescente a água e volte a agitar

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Aspersões Corporais

As aspersões são um óptimo modo de refrescar todo o seu corpo. Feitas de hamamélis, ervas e aromáticos óleos essenciais, arrefecem e suavizam a sua pele. As aspersões corporais são especialmente bem recebidas nos quentes dias de Verão – aspirina o seu corpo depois do duche e deixe a pele secar naturalmente.

Também são óptimas durante viagens ou depois de fazer exercício.

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Massagem revigorante

Massagem amaciadora com sal marinho

Para uma massagem revigorante simples que amacie o corpo, misture 100 g de sal marinho com duas colheres de sopa de óleo de amêndoas.Tome um duche morno para humedecer a pele.

De pé, na banheira, massaje a mistura na sua pele, evitando a cara e os órgãos genitais. Esfregue em movimentos circulares até que a pele fique rosada devido ao aumento da circulação sanguínea, Enxagúe bem com água moma e seque-se com uma toalha Atenção: Não use esta massagem em pele sensível ou irritada. Use um tapete de borracha na banheira para evitar quedas.

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Esfoliante hidratante e corporal

Esfoliante corporal de morango

Os morangos frescos criam um esfoliante perfumado que refresca e esfolia suavemente a pele. O iogurte e o mel hidratam e o farelo amacia.

• 125 ml de iogurte gordo
• 60 g de morangos frescos
• 1 c. sopa de mel
• 30 g de farelo de trigo

Bata o iogurte, os morangos e o mel num copo misturador até obter um creme suave. Junte o farelo. Molhe o corpo com um duche quente e aplique o esfoliante nas pernas, nos braços e no tronco. Massaje suavemente com movimentos circulares. Enxagúe o corpo e seque-o sem esfregar Atenção: Utilize um tapete de banho para evitar escorregar

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