Banhos de Hidroterapia

Descanse sempre no intervalo dos tratamen­tos, pelo menos durante duas horas, para permitir que o corpo se recomponha. Quando estiver menstruada, não se submeta a trata­mentos de banhos ou aplicação de calor na metade inferior do corpo. A partir do segundo dia poderá voltar a realizar, pelo menos, trata­mentos na metade superior do corpo (mani-lúvios, afusões nos braços e envolturas).

Acessórios e preparação terapia com água

Antes de iniciar a terapia com água é aconse­lhável preparar todos os acessórios necessá­rios, os possíveis aditivos de plantas, o ter­mómetro para o banho, as luvas, as toalhas ou os panos para as envolturas.

A divisão deve estar bem ventilada, mas também suficientemente quente.

Se o tratamento for mais prolongado, convém esvaziar a bexiga e o intestino. Uma vez que os banhos podem ser esgotantes para o corpo, podem surgir dores de cabeça, pro­blemas cardíacos e aturdimento.

Além disso, devem ter passado duas horas desde a última refeição.

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INFLAMAÇÕES DA PELE CAUSADAS POR BACTÉRIAS

As bactérias podem introduzir-se na pele de diferentes modos. Se invadirem uma lesão cutânea, como um arranhão ou um corte, produzem inflamações com pus. Também se podem introduzir de fora para dentro, da base de um pêlo; este tipo de inflamação num folículo piloso, onde se forma uma acumulação de pus e produz dor, denomina-se furúnculo. Se se inflamarem vários folículos pilosos ad­jacentes chama-se carbúnculo.

Se se unirem formando uma cavidade grande com pus, denomina-se abcesso. As pessoas que têm o sistema imunológico debilitado, que têm carências de micronutrientes, que sofrem de diabetes, excesso de peso ou stresse, tendem a ter furúnculos de forma reincidente.

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Alimentação Saudável melhora Organismo

A alimentação é necessária para o crescimento do nosso organismo, para a obtenção de calor e energia, para a regulação dos processos vitais e também para a protecção contra doenças. A nossa alimentação é composta pelas pro­teínas, pela água e pelos minerais, que são uma espécie de «materiais de construção»; como «combustíveis», temos as gorduras e os hidratos de carbono e como substâncias de defesa e regulação possuímos as vitaminas, as enzimas, as substâncias vegetais secundárias e a fibra.

O que são Proteínas

As proteínas são os elementos construtivos fundamentais de todo o ser vivo: a sua estru­tura é responsável pela formação das células, dos órgãos e dos tecidos; como enzimas, activam as reacções químicas do corpo e transportam o oxigénio e o ferro; como hor­monas, são determinantes para importantes fases do ciclo vital. Além disso, transmi­tem impulsos nervosos como neurotrans-missores, são responsáveis pela actividade muscular, dirigem a circulação sanguínea e, enquanto anticorpos, defendem o organismo de agentes patogénicos.

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Como tratar Feridas

O objectivo dos primeiros socorros em caso de feridas é evitar uma penetração de corpos estranhos e germes na ferida, bem como deter a hemorragia. As feridas quotidianas mais frequentes são os cortes, os abrasões, as feridas por punção e as feridas abertas.

Sintomas típicos Feridas

Cortes: feridas de diferente profundidade, frequentemente com hemorragia intensa e bordas da ferida lisas.

Abrasões: feridas superficiais com perda da camada exterior da pele, com secreção de líquido tissular e, geralmente, hemorragia escassa.

Ferida por perfuração: trata-se de feridas nas quais se encontram corpos estranhos (como farpas).

Feridas abertas: são feridas de bordos irre­gulares que têm frequentemente uma tonali­dade azulada devido a hemorragias.

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O que fazer em caso de acidente

Em caso de emergência contacto os primeiros socorros

Se tiver um telefone à mão, deve ligar para os serviços de emergência antes de aplicar os primeiros socorros. No caso de o acidente ter ocorrido numa zonp pouco habitada e o tele­fone mais próximo estar demasiado longe, é conveniente dar início aos cuidados básicos. Tente concentrar-se quando estiver ao tele­fone para informar com clareza.

As cinco perguntas fundamentais

A informação mais importante que deve transmitir ao serviço de emergência quando telefonar são as respostas que vai ter de dar às cinco perguntas fundamentais que se apre­sentam na página seguinte. Sem estes dados, o serviço de emergência não consegue deter­minar o tipo de ajuda que é absolutamente necessária.

Onde ocorreu o acidente?

Diga o nome exacto do lugar e explique os acessos com precisão. Em caso de um acidente em plena Natureza, forneça pontos de orien­tação precisos à pessoa com quem falar.

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