Banhos de Hidroterapia

Descanse sempre no intervalo dos tratamen­tos, pelo menos durante duas horas, para permitir que o corpo se recomponha. Quando estiver menstruada, não se submeta a trata­mentos de banhos ou aplicação de calor na metade inferior do corpo. A partir do segundo dia poderá voltar a realizar, pelo menos, trata­mentos na metade superior do corpo (mani-lúvios, afusões nos braços e envolturas).

Acessórios e preparação terapia com água

Antes de iniciar a terapia com água é aconse­lhável preparar todos os acessórios necessá­rios, os possíveis aditivos de plantas, o ter­mómetro para o banho, as luvas, as toalhas ou os panos para as envolturas.

A divisão deve estar bem ventilada, mas também suficientemente quente.

Se o tratamento for mais prolongado, convém esvaziar a bexiga e o intestino. Uma vez que os banhos podem ser esgotantes para o corpo, podem surgir dores de cabeça, pro­blemas cardíacos e aturdimento.

Além disso, devem ter passado duas horas desde a última refeição.

Um banho quente não é só uma diversão ou um acto da higiene corporal, podendo ser a cura para inúmeros problemas de saúde. Pode escolher entre diferentes formas de aplicação: os banhos parciais ou completos tomam-se com água fria, morna ou quente, ou au­mentando a temperatura da água. Na água dos banhos quentes ou de tempera­tura ascendente, são acrescentados aditivos curativos. Antes de se atirar à água, tenha em conta as regras que se apresentam em seguida.

Os banhos não são adequados para todas as pessoas. Se sofrer de problemas circulatórios ou se a sua pressão sanguínea for demasiado alta ou demasiado baixa, ou se sofreu recente­mente um enfarte de miocárdio, é aconselhá­vel que consulte primeiro o seu médico para saber se está em condições de os tomar.

Os banhos de água fria são à tempera­tura da água da torneira, os banhos de água morna a 34-35 °C, os banhos de água quente a 36-38 °C e os banhos com temperatura ascendente podem chegar aos 41 °C.

O mais fácil é usar um termómetro de banho. A duração do banho dependerá da temperatura da água: quanto mais quente estiver, mais curto será o banho. Siga a du­ração indicada.

Descanse um pouco após um banho. O mais indicado é deitar-se bem tapado numa cadeira de baloiço ou na cama. O cansaço aprazível que certamente sentirá ajudá-lo-á a eliminar tensões e contracções.

Manilúvios com temperatura ascendente

Os manilúvios com temperatura ascendente podem ser aplicados em um ou ambos os braços. Pode fazê-los deitado ou de pé à frente da bacia, ou usando banheiras espe­ciais para manilúvios que podem ser coloca­das do modo mais cómodo para o corpo. Os manilúvios com temperatura ascendente estimulam a irrigação sanguínea do coração e dos braços e reforçam a circulação. Também são benéficos para os ataques de angina de peito, para as doenças das vias respiratórias e para os problemas de irrigação sanguínea.

A temperatura ambiente deve ser de cerca de 19 °C e a da água de uns 33 °C. Coloque um ou ambos os braços na banheira para manilúvios ou numa bacia grande, de modo a que os cotovelos fiquem suficien­temente cobertos com água. Acrescente aos poucos água mais quente e aumente a tem­peratura para 39-41 °C. A duração do banho é de 15 a 20 minutos. A seguir, aplique uma afusão de água fria nos braços e depois descanse durante 30 minutos.

Elementos necessários

• Se possível, uma banheira para manilúvios.
• Um termómetro de banho.
• Manilúvios com água fria e quente alternadamente

Esta variante é benéfica em caso de problemas de circulação nas mãos e braços (também em combinação com uma pressão sanguínea de­masiado baixa), ligeiras dores de cabeça, pro­blemas circulatórios, abatimento e cansaço.

A aplicação de água quente deve durar 5 a 8 minutos; a aplicação de água fria cerca de 10 segundos. Repita todo o processo. Como no caso de todos os banhos, para terminar é importante que descanse, tapando-se com um cobertor para voltar a entrar em calor.

Elementos necessários manilúvios

• Duas banheiras para manilúvios
• Um termómetro de banho.
• Banho parcial com temperatura ascendente

Os banhos parciais aplicam-se de modo se­melhante e os seus efeitos são idênticos aos dos banhos de assento e dos banhos comple­tos, com a diferença de que, neste caso, a água só chega até à altura da anca. Como não cobre a caixa torácica com água, o banho parcial não cansa tanto as pessoas com dificuldades circulatórias como um banho completo.

Os banhos parciais com temperatura ascen­dente são adequados para aliviar os trans­tornos de infecções incipientes e em fase de remissão, dores de nervos (isquialgias) e tensões musculares.

Banhos Parciais

Um banho parcial com temperatura ascen­dente tem um efeito mais intenso do que um banho parcial normal, sendo, por isso, mais cansativo. Se estiver num estado de debilita-ção geral, só deve realizá-lo quando estiver acompanhado.

Sente-se numa banheira com um palmo de água à temperatura do corpo (36 °C) e acrescente lentamente água mais quente, até atingir o umbigo. A temperatura final deve alcançar os 39-40 “Cea duração do banho não deve exceder os 15 a 20 minutos.

Um banho parcial com temperatura ascen­dente deve ser tomado, no máximo, três vezes por semana. Se estiver habituado, pode aplicar a seguir uma afusão de água fria. Em seguida, envolva-se num cobertor e descanse um pouco.

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