Porque temos dor de costas

Se tem de consultar um médico porque padece de dores nas costas, quanto mais detalhada for a informação que fornecer ao médico mais fácil será a avaliação do estado de saúde e a elaboração de uma estratégia para o tratamento. Para isso, sirva-se desta lista de perguntas importantes no momento de realizar um diagnóstico.

Início da dor de costas

• Desde quando sente a dor nas costas?
• Apareceu de repente ou paulatinamente?
• A dor aumentou rapidamente ou manteve-se igual?
• Tem uma explicação possível para a dor (uma queda, um golpe, um movimento brusco)?

Localização da dor de costas

Pode descrever a localização da dor ou trata-se de dores difusas? As dores encontram-se num ponto concreto ou deslocam-se (por exemplo, entre as omoplatas ou em direcção aos glúteos e à coxa)?

Momento em que aparece a dor

• As dores aparecem à noite e tiram-lhe o sono? (possivelmente um excesso de carga na musculatura das costas)
• As dores despertam-no na segunda metade da noite e nota uma melhoria quando faz exercício? (suspeita de lesões no disco intervertebral)
• A dor aparece pouco depois de se levantar e melhora rapidamente ao fazer exercício? (possibilidade de um desgaste das articulações vertebrais)
• As dores aparecem durante o dia, quando se adoptam posturas fixas (estar sentado ou de pé durante muito tempo, agachar-se numa posição que não é habitual)?

Descrição da dor de costas

• Dor surda, reumático: sobrecarga ou flacidez dos ligamentos da coluna vertebral.
• Dor com sensação de ardor e pungente, que alastra para as nádegas e para as pernas: trata-se de indício de implicação dos nervos.
• Dor palpitante: inflamação.
• Dores em vagas ou em forma de cólica: o foco da doença encontra-se provavelmente num órgão interno como o rim, a vesícula biliar, o pâncreas, as vias urinárias ou outro.

Analise as suas dores: limitam os seus movimentos? Aumentam ao tossir, espirrar, rir, fazer pressão? Aparecem ao fazer um movimento de cócoras? Pioram claramente ao praticar desporto ou ginástica? As dores de costas aparecem fundamentalmente na zona lombar, com menor frequência na zona cervical e, na minoria dos casos, na zona dorsal.

Se as dores de costas aparecerem de repente, forem muito agudas e acompanhadas de perda de sensibilidade nas pernas, ou se os transtornos forem menores mas já durarem há muito tempo, deve procurar um médico.

Como tratar as dores de costas

Quando se sofre de dores nas costas, pode aplicar-se todos os tipos de terapias com água: as humectações e as fricções com água fria, ou as envolturas com água fria, não só melhoram a circulação sanguínea, como são preventivas. Há que ter em conta que o corpo deve ser previamente aquecido.

As aplicações de humidade e calor são as adequadas em caso de dores intensas na zona lombar, tensões nas costas e lumbago. Entre elas podem encontrar-se a envoltura quente, os panos aplicados com flores de feno ou as com­pressas humedecidas com infusão de arnica, alecrim e tomilho.

Também aliviam as tensões musculares e as dores as aplicações de lama e lodo e os banhos de corpo inteiro com água quente, com aditivos relaxantes e estimulantes da circulação (por exemplo, preparados prontos a usar para o reumatismo, banhos de enxofre ou banhos de lodo).

As massagens de fisioterapia podem ali­viar as tensões musculares, mas devem ser receitadas pelo seu médico.

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3 Comentários to “Porque temos dor de costas”

1. ADRIANA PEREIRA BARBOSA says:

   11/07/2011 at 20:06

   EU SINTO MUITA DOR NAS COSTAS COSTARIA DE SABER PORQUE NO FRIO SINTO MAIS AINDA ..
   E SI TEM OUTRA FORMA DE REMEDIO NATURAL MAIS EFICAS …
2. Silvana Gesser says:

   01/05/2012 at 13:17

   ja to com dor nas costa 2 semanas ja tomei varios antframatorio é só eu fica na minha postura de trabalho por muito tempo ou pega peso que voltaa dor dobrada
3. Silvana Gesser says:

   01/05/2012 at 13:18

   ja fui no massagista tambem