Ansiedade e Stress
Inserido por Remedios Naturais na categoria Saúde Natural Melhor Bem Estar 105 ComentáriosO stress crónico impede o funcionamento da glândula supra-renal, podendo conduzir ao enfraquecimento do sistema imunitário e ao surgimento de doenças degenerativas. As plantas são aliados maravilhosos em épocas de stress, mas é importante identificar o motivo subjacente à ansiedade, em vez de recorrer a ervas sedativas.
Chá de camomila e erva-dos-gatos
As ervas são aliados maravilhosos em períodos de stress. A camomila e a erva–dos-gatos são relaxantes e ligeiramente sedativas.
- 250 ml de água a ferver
- I c. chá de camomila seca
- I c. chá de erva-dos-gatos seca
Verta a água a ferver sobre as ervas. Tape, deixe em infusão durante dez minutos e coe. Adoce com mel, se preferir Beba três chávenas por dia.
Coma bem para se proteger do stress
As glândulas supra-renais são parte integrante do sistema endócrino hormonal, desempenhando um papel determinante na regulação das reacções do organismo ao stress. Evite alimentos que sobrecarreguem as glândulas supra–renais, particularmente a cafeína, o açúcar e o álcool. Os nutrientes importantes na saúde das supra-renais são a vitamina C, o ácido pantoténico (vitamina B5), a vitamina B6, o magnésio e o zinco. A vitamina C encontra-se em muitos frutos e legumes, incluindo o melão cantaloupe, brócolos, pimentos vermelhos, laranjas e morangos. Os alimentos ricos em ácido pantoténico são: abacate, ovos, galinha, cogumelos, salmão e iogurte. As lentilhas, o tempeh, a truta, o atum e as bananas são boas fontes de vitamina B6. O zinco está presente nas pevides de abóbora e sementes de sésamo, feijão-preto, ostras e mexilhões. As amêndoas, milho, halibute, tofu e ervilhas são ricos em magnésio.
Chá de valeriana sedativo
A valeriana é um poderoso e seguro sedativo e é útil em casos de stress e ansiedade extremos.
- 250 ml de água a ferver
- I c. chá de raiz de valeriana seca
Para preparar o chá de valeriana, verta a água a ferver sobre a raiz seca e tape para evitar que os óleos essenciais terapêuticos se evaporem. Deixe em infusão durante dez minutos e coe. Beba até três chávenas por dia. Dado o sabor forte, poderá preferir tomar cápsulas ou extracto.Tome uma ou duas cápsulas de 300-500 mg por dia, ou meia ou uma colher de chá de extracto até três vezes por dia. /(tenção: A valeriana pode provocar dor de cabeça e espasmos musculares. Não exceda a quantidade recomendada nem tome por períodos prolongados.
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105 Comentários to “Ansiedade e Stress”
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Olá, sempre fui uma pessoa comunicativa, ao falar em publico ficava nervosa o normal, de uns 2 meses pra cá chego a passar mal quando falo com alguem, doe meu peito, fico tremula, parece que vou ter um enfarto ou algo assim, ate com pessoas conhecidas ja fiquei assim, dizem que isso é sistoma de depressão, porem nao tenho nenhum motivo para ficar assim. No mais minha vida é normal como sempre foi, só isso de ficar extremamente nervosa sem motivos. Aguardo retorno. Obrigada
eu numca tive problemas com ansiedade, comecei a usar drogas”crak”, parei de usar graças a deus mas estou muito ansiosa e muito nervosa gostaria muito de uma ajuda. quem poder me ajudar eu agradeço. obrigada
Olá Dr.Eu sofro com o problema da ansiedade.Em situações onde eu preciso me expor fico super nervoso,minhas mãos transpiram,não consigo me concentrar,sinto tremedeiras;resumindo:tudo fica mais difícil.Gostaria que você, Dr, me ajudasse,pois sei que com sua sabedoria e grande conhecimento poderá colaborar comigo.Grato.
olá,gostaria de saber como eu fAÇO PARA TIRAR A ANSIEDADE Q ME ATRAPALHA, A CADA DIA Q PASSA ESTOU MAIS GORDA,COMO O DIA TODO PELO AMOR DE DEUS ME AJUDEM,DESDE JA AGRADEÇO,,,,
eu sou muito depressiva tenho vontade de fazer nada,sou bipolar,ja usei muita droga,tenho um nervoso fora do normal grito muito nao tenho controle para nada chego no ponto de me bater muito forte mesmo ficam ematomas horriveis tenho 5 anos que nao uso mais drogas,mais o meu nervoso me maltrata muito nao sei o que fazer
Dr:por favor me responda eu tenho hipotiroidismo e tomo puran T4 e como pouco e não sou de comer doce mais engordo e eu não sei mais o que faço!!! muito obrigado!!!
Meu cabelo cai muito,e depois que começei a tomar valeriana ele reduziu bastante..Será que a causa da queda do cabelo é stress? Minha familia tem problema de queda de cabelo..e ja fui em vários dermatologistas, todos passam remedio mais n adianta, so veio melhorar a queda com o valeriana…..Será que meus cabelos vão voltar a nascer?
dr.gostaria de saber. se ansiedade da vomiton.e qual o tratamento para ansiedade. e canssaso fizico.com remedio caseiro.por favor me ajude.dr. abçs.obrigado
Boa Tarde Dr
Sofro de depressão a muito tempo ja tomei fluoxetina, pristiq, e por ultimo luvox, todos me causaram efeitos colaterais o ultimo luvox… mais forte ainda,sendo obrigado a suspende-lo. lembro que iniciei meu tratamento com um composto de 03 ( tres) substancias que juntas regulavam a ansiedade,angustia… em fim a DEPRESSÃO, so não me lembro quais eram, feitas em farmacia de manipulação, gostaria de poder usar remedios que não causem efeitos colaterais. Aguardo sua resposta e desde ja agradeço sua atenção.
ola dr sou uma pessoa depressiva tomo diazepan amitriptilina halo 2% ao todo tomo 6 comprimidos a noite para dormir so que agora estou muito ansiosa como o dia todo frequento psiquiatra uma vez por mes ele estava me dando sibutramina emagreci 10kg so que agora ele tirou e eu almentei 11kg tudo de novo o que fazer tenho uma hernia ubiligal e agora gorda e depressiva os remedios nao fazem efeitos eu gostaria de um conselho o que posso pedir para o psiquiatra
boa tarde doutor eu estou morando em arraial do cabo tem 6 meses e engordei 13 kilos ñ estou consequindo emagrecer estou desesperada estou depressiva e ñ tenho animo para viver + devido o sobre peço que estou me ajude eu já tomei v´arios remédios de emagrecer + nada adianta por favor me ajude e me retorne
gostaria de saber se os medicamentos miosam de 10mg, e amytril de 25mg,são realmente eficases para o tratamento da fibromialgia, pois estou em crise sentindo muita dor,a medica receitou esses medicamentos,mas não estou sentindo grande melhora desde já obrigada
uma pessoa que tem depressao e toma fluoxetina consegue parar.toda vez que tento parar fico pior ainda.um médico me disse para de tomar esse remédio engorda e ta ta , outro diz: para que mexer na situação deixa como está.parece que tudo que como nao me satisfaz, ai engordo mais e fico mais infeliz ainda.
ola bom dia !
tenho as vezes dores de cabeça por fica em pensando em varias coisas como emprego dinheiro etc , recentimente fiz varios exames medico como mrpa , hoster 24 horas , colesteral e fraçoes , eletrocardiograma , não teve alteração men huma mais sindo palpitação no coração dores de cabeça , dores no pescoço , ansiedade , aceleração no caração etc oque pode ser isto stress sim ou não , remedio que tomo são toprex e rivoltriu
tenho problema de depressao sou muito ansiosa sinto medo as vezes de falar cos as pessoas ,tenho palpitacoes no peito ,cansaco as minhas maos suando e jelada por favor me ajude a combater esse mal.
Boa Noite!
Tive depressão há anos trás, fiz tratamento somente com remédio resolveu então parei de tomar os remédios, mas como também sofro de ansiedade, tudo voltou em dobro não quero tomar remédios controlados até mesmo porque estou desempregada e sem plano não tenho condições, queria que passassem remédios, vitaminas coisas do tipo, porém naturais onde não precise de receita médica, pelo ou menos por enquanto que estou desempregada sem condições de comprar os medicamentos, ou que alguém se alguém voluntariamente possa me ajudar. Muito obrigada pela atenção e aguardo retorno em ansiosa.
Ola,
Bom dia DR.
Tenho 27 anos e desde de criança sofro com surtos de gritos a noite (sonambolizmo ate 21 anos apos ultimo estagio sono REM), ja fiz exames do Sono realmente consta uma irregulairdade em meu sono, apareceu tambem que tenha uma rinite alergica da mudança de tempo, a medica me recitou 2 remedios 1 em comprimido e outro um esprei para as narinas, na epoca 2 anos atraz n quiz fazer o uso dessa medicação por que tinha um certo receio de fica viciada em remedios, porem hoje continua a mesma situação. O que posso tomar, chas ou remedios homeopatas.
Obrigado!!
Dr estou tomando medicação para depressão a fluxitina 40mg a quase 60 dias, não sei o q está acontecendo comigo, d tem dias q fico muito trêmula e muita anciosa , chego de estar em pânico naõ quero saber de nem um compromisso td me abala uma agitação ao extremo , naõ consigo relachar estou apavorada, meu médico n fala nada só quer tentar mudar de medicação , estou sem paciência, q faço? Por favor me de uma dica, aguardo.
tenho 47 anos , vc poderia me indicar um chá natural q pudesse me deixar relaxada?
Amigos, ansiedade,depressão, sofri por muitos anos, e ainda tenho crises, porem, melhorei muito quando passei a fazer respiração diariamente, pelo menos por uns 30 minutos. Procure um lugar tranquilo, sentado ou deitado, concentre-se apenas na sua respiração. Pode também fixar numa outra coisa, porém não pode mudar o pensamento, tem que ser fixo. Caso mude o pensamento, o que é natural, volte novamente a coisa que você escolheu. Pra mim foi muito bom. Não deixe de tomar os seus remédios, mas com o tempo, tenho certeza que consiguira eliminar. Toamava rivotril, tripnol e hoje tomo cerveja. Tentem!!!!!!
estou tomando amitriptilina 25,a noite.tenho transtorno de anciedade,alguem ja tomou esse medicamento????????
sou depresivo e ansioso . ja tomei muito antidepresivo e faixa pret mais nao encontrei a cura . isto ja faiz 19 anos . minha idade 48 anos . 20.11.2011. alguel pode me ajudar por favor .
eu tenho muita ansiedade, quando estou no trabalho que é muito estressante e tenho alguma raiva sinto muita queimação na parte superior dos rins. tenho dor no peito que muitas vezes não consigo dormi.
Tou muito ansiosa já perdi até a vontade de comer o que eu posso fazer pra amenisar essa ansiedade ?
estou muito ansiosa e gostaria de saber como posso me ajudar, coração acelerado, vomito, já fiz todos os exames e nada foi diagnosticado,a não ser ansiedade, então o que fazer, exercicio, ioga ?
OI PAREI DE USAR DROGAS MAS QUANDO FICO MUITO NERVOSO OU ANCIOSO ACABO NELAS DE NOVO TEM ALGO QUE EU POSSA FAZER ???AS VEZES PENSO QUE É MELHOR ´SO TRABALHAR E FICAR EM CASA .???PQ SEMPRE QUE TENTO SAIR DA ROTINA ACABO NESSA.
Sou depressiva,cerveja me melhora,porem fico barriguda e complequiçada,q/faço eu da vida?
sou muito anciosa e gostaria muito de saber dobre essa doença pois tenho sofrido muito com ela poie estou tendo elevaçao de pressao me fale sobre isso
olá…gostaria de saber de mas algum remedio fora o clonazepan…remedio psquiatrico….e tb algum a base se erva homeopatico.obnrigado e agradeço desde já pela sua atenção
Dr.
sempre fui uma pessoa comunicativa, ao falar em publico ficava nervosa o normal, de uns 2 meses pra cá chego a passar mal quando falo com alguem, doe meu peito, fico tremula, parece que vou ter um enfarto ou algo assim, ate com pessoas conhecidas ja fiquei assim, dizem que isso é sistoma de depressão, porem nao tenho nenhum motivo para ficar assim. No mais minha vida é normal como sempre foi, só isso de ficar extremamente nervoso sem motivos me da vomito e qual o tratamento para ansiedade. e cansaço físico.com remedio caseiro.por favor me ajude.dr. abçs.obrigado
Tive depressao pos parto ha 12 anos atras tomei fluoxetina durante uns dois meses e parei dois anos depois retornou tudo de novo ainda pior com pensamnetos ruins voltei novamente ao fluoxetina passou agora estava tomando fluoxetina manipulada que me causou falta de ar foi horrivel nao quero mais sofrer com isso mas tb nao quero ficar dependente de remedio me sinto so pra tudo me ajuda por favor
ola Dr. gostaria de saber se eu posso tomar o remedio Valeriana? pois sou muito nervosa,anciosa e transpriro muito .espero minha resposta obrigado
preciso de ajuda meu peso sempre foi 50 kilos hoje peso 68 tenho uma ansiedade ,não consigo ficar sem mastigar pelo menos uma hora e quando eu como eu fico muito triste nao tenho condiçoes de me tratar tenho godura no coração ,colesterol alto,trgliseres alta, pressão alta tomo varios remedios atestado pelos medicos mas o medico do sus falou que eu preciso pereder pelo menos 10 kilos e eu não consigo porque eu não tenho condiçoes de me sustentar por favor se tiver algum remedio caseiro que possa me ajudar a me curar da ansiedade depressão e emaggrecer me ajude e outra coisa eu sou paulista e não conheço muito ervas obrigada e que DEUS abençoe voce que le as mensagens.
Gostaria de saber se ansiedade pode causar inchaço no corpo e principalmente nas pernas, estou acima do peso ideal mesmo com dieta não consigo emagrecer, fico uma ansiedade louco por causa desse problema
ola eu mim chamo eliene eu tomo remedios controlados a 11 anos ,sou depresiva, e muinto nervosa,. e vivo muinto desanimada não suporto mais tomar conprimidos presiso de um remedio caseiro ,pois ja tentei varios e não funçiona. por favor mim ajude pois teinho 3, filhos pequenos e quando fico seim tomar remedios controlados fico muinto nervosa, teinho serteza que eim nomi de jesus vou parar de tomar estes remedios com a,ajuda de vcs mim ajude deus o pagara., obrigado.,bjss
Dr ultimamente ando muito ansioso e stressado sentindo algumas coisas que me deixam um pouco atemorizado. Sinto uma queimação e um mal estar terivel onde as vezes sinto que vou entrar em panico, no entanto procuro me alto controlar, mas sinceramente os sintomas são realmente comodo e angustiantes, gostaria muito de encontrar um medico que muito me ajudasse e me tratasee.
Dr esquecir de falar essa queimação se espalha pela região toraxica envolvendo os peitos, estomago sem falar do refluxo que tambem é outro fator sintomatólogico que muito me incomoda, é realmente horrivel.
quais remedios caseiros posso dar ao meu filho para ansiedade, ele saiu das drogas ã 01 mes.Passa o dia inteiro comendo, isso e normal?
Ajude-me!
Boa tarde, Dr. Descobri que estou com sindrome do pânico desde setembro/2011, tomo fluoxetina (Verotin) 20mg e alprazolam 0,25mg a noite. Em já perdi perdi 8 kg, tem 1 mes que estou tomando, mas continuo anciosa e meu coração acelera de vez em quando isso é normal?
nao consigo controla as fez minha raiva ja me falara que eu so estresada e muito ansiosa e eu emgordo muito nao sei o que fazo por favor me ajude obrigada
sou muito anciosa que remedio natural ou chá eu poderia fazer uso?
estou tomando zoxipan 20m dia e 1g revotril nao sei se e ansiedade ou depressao pois me sinto muito nervoso e sem o revotril nao consigo dormir tem algum remedio mais fraco que nao causa dependencia do que o revotril DR muito obrigado pela atencao
Olá
Tenho Cortisol baixo.Isto tira nossa energia.As Supra renais não produzem cortisol.
Alguém pode me ajudar com alimentos ou vitaminas.Odeio Cortióides.
Abraços
Susana
sofro de sindrome do panico ha muito tempo,sinto medo,mas nao sei do que,dai queria muito saber como me curar disso,pois ja nao aguento mais esse medo.preciso saber como me curar,quais medicamentos com uso de drogas e naturais.me respondam,pois estou aflita pra saber.
não tem palavras pra isso .é aterrizadorrrrrrrrrrrrrrrrr,essa sensação mais realmente a oração tem me feito sentir melhor,embora essa sensação de morte que vem do nada espero em deus ,tenho certeza que vtudo vai dar certo.fé em deus
Boa tarde.,
Sempre fui mto ansioso, nervoso mas sempre levei bem.
No ano passado comecei a sentir me tonto ao andar a jogar futebol e no trabalho e tive uns ataques de falta de ar que eu pensava q era asma, andei assim 2 meses, tinha medo de sair de casa, ir trabalhar, jogar futebol, depois passou me e os sintomas eram minimos ou inexistentes, este ano voltou outra vez mas em grau menor, só que ainda nao me passou totalmente, o que devo fazer e depois eu sou contyra ansioliticos e comprimidos que os medicos receitam por me deixarem sempre dormir e com medo de perder a erecção. preciso de ajuda………..
Bom dia Dr,
Sou uma pessao de 63 anos, há 7 anos venho tomando antedepresivo(paroxeti a e rivotril), pois sofria de insonia, tb. o m´dico detectou sindrome do pânico, há pouco tempo, comecei a ter um comportamenbto, diferente,
comprar coisas, que não podia pagar, alternava alegria excessiva, com uma tristeza imensa, a ponto de pensar em dar cabo na vida, e outros sintomas, meu médico falou que estou com mania depressiva bipolar,
Pior, agora tenho que tomar mais o Depakote 500 mg.
E eu ue imaginei, que ele suspenderia essas drogas, çpois sofro bastante com os efeitos colaterais, Dr. tem algum tratamento alternativo, pra esse diagnosticos??
Agreço-lhe antecipadamente,
Neyde Guimaraes
Bom dia.
Meu nome é Angelica e tenho 21 anos.
Comecei a ter dores de cabeça com 12 anos, assim que tive a primeira menstruação. Desde então tenho dores de cabeça 24 horas por dia, e as vezes piora, como se fosse grandes pontadas na cabeça, as vezes parece que estou usando chapéu de tijolo, de tão pesada que ela fica, dá dores em volta dos olho e no pescoço. Meu cabelo caí bastante também. Nos ultimos meses eu começei a ter muita anciedade, como desesperadamente e tenho muita fome o tempo todo e muito sono, so dá vontade de ficar deitada, e por isso engordei. Fico muito nervosa quando estou com dor e não estou conseguindo me controlar mais, acabo até decepcionando as pessoas que estão perto de mim.
Fiz uma tomografia em dezembro de 2011 e não deu nada. Durante esse dias descobri que tenho alegia ao leite.
Com 15 anos usei óculo de grau por um tempo, depois melhorou e não precisei usar mais.
Foi no oculista novamente e agora estou usando óculos de graus a quase 1 mes. Minha vista piorou, uso mais graus do que quando usava quando tinha 15 anos. Percebi que com o uso do óculos a dor de cabeça melhorou uns 5%.
Fiz exame de sangue, fezes e urina e não deu nada.
Além disso tudo, tenho outro problema, sou ressecada, vou no banheiro as vezes 1 vez por semana, e as vezes de 15 em 15 dias. Já comi bastate frutas, tomei líquidos, comi aquelas farinha que dizem que é bom, ja fiz de tudo. Quando eu vejo que não vou no banheiro mesmo, ai eu tomo o HUMECTOU D, mas ele ja não esta fazendo mais efeito pra mim, tenho que tomar bastante de uma vez pra poder ir ao banheiro.
Já não sei mais o que faço.
Voce pode me ajudar?
Desde já agradeço sua atenção e colaboração.
chá de valeriana ajuda a curar stress e cansaço físico ?? alguem pode me orientar o que devo fazer ??
sempre fui muito ansioso e sempre fui uma pessoa extremamente preocupado, ultimamente tenho ficado confuso em algumas situações e pensando demais e minha cabeça parece q vai explodir passo alguns dias assim e as vezes tenho otimos dias nao sei porque motivo isso e mais frequente no periodo da tarde de noite me sinto mais relaxado isso ja ocorreu em algumas fases da minha vida e esta ocorrendo novamente pois me separei recentemente