Baixar Tensão Arterial

Relaxe para baixar a tensão arterial

O stress emocional é, em geral, um factor determinante de hipertensão. Elimine os factores de stress sempre que possível mas, mais importante, identifique a aftere a forma como reage a situações de stress.

Aprenda a abrandar a relaxar e a encarar a vida com suavidade e humor Pratique exercícios de relaxamento diariamente. A meditação, o ioga, o tai chi e os exercícios de relaxamento profundo ajudam a regular a respiração e o ritmo cardíaco, relaxam os músculos tensos e reduzem o nível de hormonas de stress.

Reduza a tensão arterial com plantas

O espinheiro-alvar dilata as artérias, ajudando a baixar a tensão arterial. A flor de tília acalma a tensão emocional subjacente à tensão arterial elevada. O milefólio dilata os vasos sanguíneos periféricos e actua como diurético suave. Atenção: O espinheiro-alvar é uma planta restrita e tem de ser prescrita por um herbalista.

• 750 ml de água a ferver
• 3 c. chá de bagas de espinheiro-alvar
• seco esmagadas
• 3 c. chá de flor de tília seca
• 2 c. chá de milefólio seco

Verta a água sobre as ervas. Tape, deixe em infusão durante 20 minutos. Coe e beba três chávenas por dia.

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5 Comentários to “Baixar Tensão Arterial”

1. jokinha says:

   08/06/2009 at 17:30

   onde posso arranjar essas plantas
2. SÉRGIO MELCHÍADES says:

   01/08/2009 at 18:29

   SABE LÁ DEUS!!!
3. DIVINO says:

   01/08/2009 at 18:31

   ACREDITO QUE DEVE BUSCAR NA AMAZÕNIA
4. Fernando da Silva says:

   09/08/2010 at 11:30

   oi, tudo legal?
   sofro de hipertensão arterial, procuro ajuda para tratamento natural.
   Ajude-me
   obrigado
5. Luis Salgado says:

   02/12/2011 at 09:51

   Muito ambígua a informação sobre como baixar as tensões arteriais.
   Poderiam ser mais precisos?
   Obrigado