Baixo nível de açúcar no sangue

Os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia, são fadiga, irritabilidade, dor de cabeça, tonturas, náusea e confusão mental. Os sintomas aparecem, em geral, duas ou três horas após a ingestão de comida, sobretudo açúcar ou hidratos de carbono refinados. A alteração dos hábitos alimentares e as plantas podem ajudar a manter os valores estáveis.

Regule o nível de açúcar com ginseng

O ginseng-siberiano aumenta a energia e fortalece as glândulas supra-renais, que desempenham um papel importante no controlo do açúcar no sangue. Compre um extracto padronizado para eleuterósidos e tome cerca de 250 mg duas vezes por dia. Pode tomar durante seis semanas.

Atenção: Se tem tensão alta, consulte o seu médico antes de tomar ginseng.

Sugestões alimentares

Corte o açúcar os hidratos de carbono refinados e a cafeína para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Certifique-se de que todas as refeições contêm proteína e gordura. Opte pelas gorduras saudáveis, como as que estão presentes nos frutos secos crus, abacates, azeite e peixes de água fria (salmão, sardinhas e cavala). Coma um lanche rico em proteínas a cada três horas, para um fornecimento estável de energia.Tome ainda uma fórmula multivitamínica e mineral de alta potência que contenha 200 ug de picolinato de crómio, um mineral que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar do sangue.

Chá de ervas para a hipoglicemia

O chá de alcaçuz e de bardana pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. A raiz de alcaçuz fortalece as glândulas supra-renais.A raiz de bardana melhora a função hepática Ambas são importantes na regulação do açúcar no sangue. Atenção: Dado que o alcaçuz pode provocar retenção de líquidos, as pessoas com tensão alta ou doença renal devem consultar o médico antes de o utilizar

• 750 ml de água
• 1 c. sopa de raiz de alcaçuz seca
• 1 o sopa de raiz de bardana seca

Ferva os ingredientes num recipiente tapado durante 15 minutos. Coe, e beba até três chávenas por dia durante um mês.

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1 Comentário to “Baixo nível de açúcar no sangue”

1. marcia duarte says:

   21/11/2011 at 11:34

   apos verificarmos os sitomas acima descritos a minha filha de 19 anos fez uma analise e constatamos que o valor da glicemia e 70.
   O que devemos fazer?