Como deixar de Ressonar

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Alivie a congestão respiratória

Um acesso de ressonar repentino ou pouco habitual numa pessoa que não ressona pode ser provocado por uma congestão associada a uma infecção respiratória superior. Tome um duche ou banho quente antes de ir dormir e aplique um bálsamo à base de mentol na garganta e no peito, ajuda a deixar de ressonar.

Use uma bola de golfe para parar de ressonar

A maioria das pessoas que ressonam fá-lo quando dorme de barriga para cima. Para desencorajar este tipo de ressonar, faça uma camisola de pijama especial: cosa um bolso na parte de trás, com uma bola de golfe lá dentro. A bola evita que o ressonador durma de barriga para cima, fazendo assim com que deixe de ressonar.

Eleve a cabeceira da cama

Por vezes, pode aliviar o ressonar elevando ligeiramente a cabeceira da cama. Apenas necessita de a elevar 5 cm. 0 que pode fazer facilmente colocando um taco de madeira sob cada um dos pés da cabeceira.

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3 Comentários to “Como deixar de Ressonar”

  1. anibal rosa says:
    28/03/2011 at 22:24

    estou a ponto de destruir um relacionamento recente ressono muito, de momento resolvemos dormir separados ate eu resolver estrama me podem ajudar? obrigado anibal

  2. Amara says:
    02/05/2011 at 15:45

    ACORDO EXTREMAMENTE CANSADA,meu companheiro não aguenta mais eu ressonar a noite, assim nem eu nem ele dormem. Todas as caracteristiscas que vejo na internet de uma pessoa que ressonar não tem nada haver comigo. Por exemplo não são obesa,não tenho nenhuma patologia.

    Help. Quem pode me orientar para resolver este problema.
    Os médicos acham que é mentira, não fazem nada.

  3. Fernando Alexandre says:
    22/08/2011 at 10:19

    Bom dia
    Como faço para deixar de ressonar, ultimamente ressono demasiadamente e a minha esposa já reclama a valer. O que devo fazer?

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