DORES DE CABEÇA E ENXAQUECA

Cerca de 80% das mulheres e 50% dos ho­mens sofrem, pelo menos de vez em quando, de dores de cabeça, e entre 5 a 10% da população padece delas de forma contínua. Uma vez que isto não é uma doença mas um sintoma, pode ter várias causas, começando por um extremo cansaço, fome e susceptibi­lidade às alterações climatéricas, bem como tensão baixa ou problemas de vista. Mas, frequentemente, as dores de cabeça também podem acompanhar outras doenças orgâ­nicas, resfriados ou inflamações dentais, e podem produzir-se por tensões musculares ou transtornos dos vasos sanguíneos. As ve­zes, a cabeça também zumbe apenas porque temos demasiadas preocupações: excesso de exigências profissionais, conflitos na vida pessoal, etc. Contudo, em muitos destes ca­sos não é possível saber exactamente a causa das dores.

Há diferentes tipos de dor de cabeça

Por um lado, existe a dor de cabeça com tensão, com dores agudas que se sentem como uma pres­são vinda de fora e, por outro, a enxaqueca, com episódios de dor muito intensa, acom­panhados de mal-estar, náuseas e fotofobia. A enxaqueca localiza-se num dos lados da cabeça e pode durar entre quatro horas a quatro dias. Pouco antes do ataque, os afec­tados sentem aquilo a que se denomina uma aura, o que implica transtornos da visão, um formigueiro ou uma sensação de insensibili­dade nos braços e pernas.

Prevenção DORES DE CABEÇA E ENXAQUECA

As pessoas que sofrem de frequentes dores de cabeça devem questionar-se sobre as causas psicossomáticas que as produzem e, se possí­vel, mudar de vida. Frequentemente, ajuda ter uma vida saudável com um fornecimento de micronutrientes necessários, bem como sono e descanso suficientes. Passeie com frequência ao ar livre e pratique desporto. Prescinda de fumar e beba a menor quantidade de álcool possível. Descobriu-se que após ingerir cho­colate, queijo ou vinho tinto, as pessoas com tendência para enxaquecas sofrem ataques. As pessoas que sofram de enxaqueca com frequência não devem ingerir estes alimentos.

Tratamento DORES DE CABEÇA E ENXAQUECA

Se as dores de cabeça tiverem uma causa conhecida, como uma ressaca, um resfriado ou sensibilidade às mudanças climatéricas, podem ser tratadas pelo próprio.

Quando é altura de consultar um médico devido as dores de cabeça

Se as dores de cabeça surgirem com muita frequência, durarem mais de três dias, se intensificarem de forma repentina e forem acompanhadas de náuseas, febre ou rigidez na nuca, deve consultar o médico.

Um metabolismo perfeito das células nervosas é a base para que o sistema nervoso possa fun­cionar correctamente. Do mesmo modo que o motor de um veículo só funciona sem proble­mas se tiver óleo e combustível, o organismo humano requer um número de diferentes micronutrientes. Para o sistema nervoso, é imprescindível um fornecimento óptimo de micronutrientes.

Mudar a alimentação e, se possível, comer muita fruta e legumes locais da época acabados de colher e de agricultura biológica é uma contribuição importante para a sua saúde. Também é benéfico um forneci­mento de micronutrientes de apoio de origem natural. Muitos transtornos do sistema nervoso têm origem num estilo de vida muito agitado. Por isso, planifique momentos de descanso para cada dia.

Teoricamente, estes fundamentos são co­nhecidos em todo o mundo, mas há tantas pessoas agarradas aos seus hábitos que não são capazes de os combater por si sós. Com a ajuda de um médico especializado em me­dicina preventiva, poderá desenvolver novas vias em direcção a uma mudança de vida.

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