ESTADOS DEPRESSIVOS

Os estados depressivos têm muitas causas: factores externos como o stresse ou o excesso de exigências no trabalho ou nas tarefas do­mésticas, o medo de perder o posto de traba­lho, os problemas económicos ou a perda de um ente querido. Mas também há factores orgânicos, como transtornos hormonais du­rante a menstruação, após dar à luz ou na menopausa, bem como uma predisposição genética. Os sintomas típicos que acompa­nham uma depressão são o abatimento geral e a apatia, mudanças no estado anímico, problemas de insónia e inquietude ou difi­culdades de concentração.

Prevenção para Depressão e Estados Depressivos

As substâncias químicas que os alimentos de produção industrial contêm são um risco desnecessário para o organismo, que não afecta só o metabolismo cerebral. Contudo, o fornecimento de micronutrientes impor­tantes de origem natural contribui para que o metabolismo cerebral e as suas substâncias emissoras funcionem correctamente e não podem, por isso, faltar na sua alimentação. Garanta um fornecimento suficiente destas substâncias, que também incluem os ácidos gordos insaturados.

Tratamento Estados Depressivos

Cada pessoa reage de forma diferente aos problemas com que se depara, para os quais não há regras universais. No entanto, se não for capaz de controlar um estado anímico depressivo, é necessário recorrer a ajuda. A maior parte das vezes basta desabafar com um amigo. Conversar com um especialista ou um psicoterapeuta também pode aju­dar a resolver um determinado problema de forma específica.

Preparados e remédios

Para aliviar os estados depressivos, há muitos remédios fitoterapêuticos que são eficazes, ou infusões e remédios homeopáticos. São adequados para estados depressivos ligeiros, em especial quando estão relacionados com a menstruação ou a menopausa. Os me­dicamentos de síntese química podem ser evitados.

Fitoterapia

Entre os remédios fitoterapêuticos eficazes em caso de estados de espírito depressivos, encontra-se o hipericão, a cidreira (tranqui­lizantes) ou o kava. Actuam equilibrando a disposição e facilitam o sono.

Foram efectuados estudos clínicos que demonstraram uma eficácia impressionante e uma boa tolerabilidade dos extractos de hipericão em pessoas com estados depressi­vos leves e médios. Pode começar por tomar infusões. Talvez a quantidade de princípios activos que lhe proporcionarão seja sufi­ciente. Se não melhorar, tome um preparado pronto a usar da farmácia, pois estes contêm uma quantidade maior de princípios activos e o seu efeito é, por isso, mais intenso.

Relacionados

• Como resolver casos depressivos e depressões

Não hesite em Perguntar:

1 Comentário to “ESTADOS DEPRESSIVOS”

1. carlos jean says:

   06/12/2011 at 01:56

   eu ando muito nervoso e nao sei o que fazer,eu acho q vou ficar doido