Sensibilidade e Intolerância

Algumas pessoas têm uma reacção alérgica imediata e até fatal a alimentos como amendoins, o que requer tratamento médico de emergência. Aqui, contudo, indicamos remédios que podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas mais comuns das sensibilidades e intolerâncias. Entre eles, espirros, olhos congestionados e lacrimejantes, congestão nasal, inflamação, fadiga e dores de cabeça.

Solução ocular de ervas

A calêndula é calmante e curativa, a baga de sabugueiro é anti-inflamatóna e a eufrásia é adstringente e alivia a irritação dos olhos.

• 250 ml de água a ferver
• 1 c. chá de calêndula seca
• 1 c. chá de flor de sabugueiro seca
• 1 c. chá de eufrásia seca

Verta a água a ferver sobre as ervas. Tape, deixe em infusão durante um quarto de hora. Coe através de um filtro de café para remover todas as partículas. Use como solução ocular ou embeba bolas de algodão neste chá e aplique nos olhos pelo menos três vezes por dia, durante dez minutos. Se necessário, aplique a solução mais vezes.

Inalação de hortelã-pimenta

Para aliviar a secura do seio perinasal provocada pelas alergias, experimente esta inalação de vapor Ponha uma panela grande de água a ferver retire do lume e junte-lhe duas colheres de chá de hortelã-pimenta seca.Tape e deixe em infusão durante cinco minutos. Destape e inspire o vapor quente durante dez minutos, com uma toalha por cima da cabeça. As propriedades curativas da hortelã-pimenta residem nos seus óleos essenciais perfumados. A hortelã–pimenta actua como descongestionante e. combinada com o vapor quente, abre os seios perinasais. Além disso, POSSUÍ propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a dor de cabeça.

Elimine os alergénios alimentares

Uma dieta de notação implica aumentar a variedade de alimentos e não repetir os alimentos num prazo de quatro dias. Esta dieta ajuda a eliminar os alergénios e a atenuar as sensibilidades alimentares. Escolha alimentos completos, sem aditivos. Concentre-se em legumes e frutos frescos, proteínas animais magras e proteínas vegetais (evite os lacticínios), sementes e frutos secos, cereais integrais e azeite extra virgem. Opte pelo arroz integral, quinoa, millet e amaranto em detrimento dos cereais ricos em glúten (trigo, centeio, cevada e aveia), caso a sensibilidade ao glúten constitua um problema.

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