Transtornos psíquicos, Insónia, Nervosismo e Hiperactividade

Já na antiga Roma se dizia mens sana in cor-pore sano. A condição fundamental para a saúde física é o corpo receber micronutrientes suficientes (vitaminas, minerais, oligoelementos) para poder funcionar correctamente e sem falhas. Um problema que também se discute cada vez mais nos círculos científicos relacionados com a saúde é a absorção cada vez maior de produtos químicos não naturais através da alimentação.

Ninguém consegue saber quais são os efeitos sobre o organismo a longo prazo e as interacções que possam vir a surgir. Em muitos casos, a inquietude, o nervosismo, a hiperactividade, as depressões e a insónia podem ser melhorados ou eliminados suprimindo as substâncias químicas.

Por isso, sempre que possível, evite ingerir alimentos de fabrico industrial com aditi­vos químicos e dê preferência aos produtos mais naturais para evitar os Transtornos psíquicos.

Não é tão complicado comer diariamente cinco porções de fruta e verdura fresca da época, de preferência de cultivo biológico, da sua região. E, no entanto, só uma minoria de pessoas (5%) o consegue, o que significa que nem sequer se garante o fornecimento mínimo de nutrientes; no en­tanto, a sua necessidade aumenta por causa das cargas do meio ambiente. Para um fun­cionamento ideal do cérebro e dos nervos, é particularmente importante o fornecimento de vitaminas do grupo B.

Pode assegurar-se um fornecimento suficiente recorrendo a complementos alimentares de qualidade.

O que se pode fazer para uma prevenção eficaz? Reconsidere o seu modo de vida e tente encontrar novas vias para melhorá-la com a ajuda de um médico especializado em medicina preventiva.

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