Banhos de Ervas

Os banhos de ervas proporcionam benefícios curativos para o corpo e para a mente. Um banho de ervas pode descontrair ou proporcionar energia, amaciar a pele ou aliviar dores ou tensões musculares. Os banhos de ervas relaxantes incluem a camomila, a alfazema, o martírio e a rosa. Os banhos de ervas energizantes incluem o limão, o eucalipto, a toranja, a hortelã-pimenta e o tomilho.

Banho energizante

Para um banho refrescante e energizante, misture três colheres de sopa de hortelã-pimenta, de alecrim e de alfazema secos. Coloque a mistura numa musselina, ate com um cordel e coloque-a na banheira enquanto esta enche.

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Desodorizantes Naturais

O odor corporal ocorre quando o suor entra em contacto com as bactérias da pele. Em geral o odor corporal é simples de evitar: tome banho diariamente e use um desodorizante natural para controlar o crescimento das bactérias responsáveis pelo odor.

Desodorizante de aromaterapia

Os óleos essenciais de cipreste e de alfazema misturados com o extracto de sementes de toranja inibem o crescimento das bactérias responsáveis pelo odor A hamamélis é adstringente.

• 60 ml de hamamélis destilada
• 10 gotas de extracto de sementes de toranja
• 10 gotas de óleo essencial de cipreste
• 10 gotas de óleo essencial de alfazema

Misture os ingredientes num frasco vaporizador e agite bem antes de usar Vaporize as axilas quando necessário.
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Cuidados com os Lábios

Uma vez que os lábios não possuem glândulas sebáceas, é importante protegê-los das agressões externas, como o sol, o vento e o frio. Experimente estes bálsamos fáceis de fazer para os lábios.

Balsamo de Mel

O óleo de amêndoa e a cera de abelha criam uma barreira contra o vento e o frio. O mel ajuda a manter a hidratação e a cuidar dos Lábios.

• 4 c. sopa de óleo de amêndoa
• 1 c. sopa de raspas de cera de abelha
• 1 c. chá de mel

Aqueça o óleo de amêndoas e a cera de abelha num pequeno recipiente em lume brando, até que a cera derreta. Retire do calor adicione o mel e mexa, misturando bem.Verta para um pequeno boião. Deixe arrefecer mexendo para manter a mistura uniforme. Guarde num local fresco. Aplique uma pequena porção nos lábios sempre que desejar.
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Piolhos

Os piolhos da cabeça transmitem-se facilmente de uma pessoa para outra através de chapéus, escovas ou pentes, toalhas e do contacto com o cabelo infestado de uma pessoa. Os piolhos alimentam-se do sangue do couro cabeludo e provocam comichão intensa e feridas. Os remédios e óleos essenciais de ervas constituem uma alternativa segura e eficaz aos produtos químicos. Prolongue os tratamentos por mais uma semana para matar qualquer piolho que possa ter resistido.

Tratamento com óleos essenciais

Os óleos essenciais de alecrim e alfazema ajudam a matar os piolhos.

Champô para remover piolhos

Misture uma colher de sopa de um champô que contenha amargoseira com três gotas de óleo essencial de tomilho. Massaje e aguarde cinco minutos antes de enxaguar bem com água morna. Continue com a Loção Antipiolhos (n.° 76). Atenção: O tomilho é um potente insecticida natural e é irritante para a pele e o couro cabeludo. Não exceda a quantidade recomendada e nunca aplique sem diluição.
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Insónia

Muitos casos de insónia têm a sua origem na tensão, na ansiedade ou em estimulantes, como a cafeína. Elimine todos os estimulantes da sua alimentação e experimente estes indutores de sono naturais.

Conselhos para um sono reparador

Duas horas antes de dormir; leia um livro relaxante, tome um banho quente ou ouça música suave. Vá para a cama a horas regulares – mesmo nos fins-de–semana – para que o seu corpo se habitue a dormir a uma hora específica. Assegure-se de que o seu quarto está o mais tranquilo possível e às escuras para combater a Insónia.

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