Dores nas Costas

As causas mais comuns da lombalgia, vulgarmente conhecida como Dores nas Costas, (dor na zona lombar da coluna) são a má postura, a falta de exercício físico, a debilidade dos músculos abdominais ou lombares e o levantamento incorrecto de objectos pesados. Yoga, acupunctura ou quiroprática são, em geral, eficazes no alívio da lombalgia crónica. O fortalecimento dos músculos do abdómen e das costas são essenciais. Se a dor de costas for acompanhada de dormência na perna ou no pé, ou de perturbações da bexiga ou dos intestinos, consulte o seu médico imediatamente.

Procure ajuda no frigorífico

Um pacote grande de ervilhas ou milho congelados é um bom substituto na ausência de um saco de gelo.

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Perturbações Oculares

As afecções mais comuns dos olhos incluem o olho negro, a conjuntivite e a tensão ocular. Um olho negro acontece quando os pequenos vasos capilares junto à superfície da pele vertem sangue para o tecido circundante. Os sintomas da conjuntivite incluem vermelhidão do olho e sensibilidade à luz, sensação de areia no olho ao pestanejar e ocorrência de secreção clara. Os sintomas da tensão ocular incluem fadiga, dor de cabeça e inflamação do olho. São as principais ocorrências das Perturbações Oculares.

Trate um olho negro com Arnica

A arnica favorece o processo de cura estimulando a circulação e atenuando a dor e o edema. Aplique gel de arnica duas vezes por dia na zona afectada até que a pele recupere o seu aspecto normal. Atenção: Mantenha a arnica afastada dos olhos e não aplique em feridas abertas.

Aplique gelo para atenuar a dor de um olho negro

Logo que possível, aplique um saco de gelo na zona magoada. O gelo atenua a dor de imediato, reduz o edema e estanca a hemorragia constringindo os vasos sanguíneos afectados. Utilize uma bolsa de gel frio ou um saco de gelo embrulhado numa toalha fina de algodão para não queimar a pele. Aplique durante dez minutos, faça um intervalo de cinco, e volte a aplicar durante mais dez minutos. Repita até o inchaço e a dor melhorarem.
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Nódoas Negras

Refresque uma nódoa negra

Aplique de imediato gelo na zona da nódoa negra. O frio ajuda a estancar a hemorragia e atenua o inchaço e a dor mantenha o gelo durante 15 minutos e (aplicar dez minutos depois, “pendendo da gravidade da nódoa negra) repita duas ou mais vezes durante primeiro dia.

Arnica para as Nódoas negras

A arnica possui propriedades anti-flamatórias e analgésicos que alivia a dor. Aplique uma camada generosa de gel ou de arnica três ou quatro vezes por Atenção: Não utilize amica em das abertas.

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