Diabetes
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A diabetes é uma doença grave e o seu tratamento deve ser sempre supervisionado por um médico profissional. A diabetes de tipo II, a forma mais comum, é convencionalmente tratada com medicamentos que estimulam a produção de insulina e controlam os níveis de açúcar no sangue. Os casos mais ligeiros de diabetes de tipo II podem quase sempre ser tratados com dieta e exercício.
Evite os hidratos de carbono refinados
Quando come açúcares refinados e produtos alimentares fabricados com farinha branca, como pão, massas, bolachas e bolos, inunda a corrente sanguínea de açúcar em excesso, impondo um esforço excessivo aos órgãos e glândulas que regulam os níveis de açúcar no sangue. Coma, em aiternativa, hidratos de carbono complexos, tais como cereais integrais e satisfaça o desejo de doces com fruta fresca
Menopausa
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A menopausa, uma consequência da diminuição na produção de hormonas, implica sintomas físicos e emocionais – afrontamentos, menstruação irregular, secura vaginal e oscilações de humor. As doenças cardiovasculares e a osteoporose estão também associadas a níveis reduzidos de estrogénio. As terapias naturais ajudam no alívio dos sintomas e previnem as doenças degenerativas.
Evite os factores alimentares de stress
Evite hidratos de carbono e açúcares refinados, pois contribuem para as oscilações de humor e depressões. Reduza a ingestão de álcool e cafeína, pois podem provocar afrontamentos. Ao longo do dia, ingira pequenas refeições e lanches ricos em proteínas para manter níveis de açúcar no sangue, a estabilidade dos níveis de energia e para fortalecer as glândulas supra-renais.
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