Alimentação Saudável melhora Organismo

A alimentação é necessária para o crescimento do nosso organismo, para a obtenção de calor e energia, para a regulação dos processos vitais e também para a protecção contra doenças. A nossa alimentação é composta pelas pro­teínas, pela água e pelos minerais, que são uma espécie de «materiais de construção»; como «combustíveis», temos as gorduras e os hidratos de carbono e como substâncias de defesa e regulação possuímos as vitaminas, as enzimas, as substâncias vegetais secundárias e a fibra.

O que são Proteínas

As proteínas são os elementos construtivos fundamentais de todo o ser vivo: a sua estru­tura é responsável pela formação das células, dos órgãos e dos tecidos; como enzimas, activam as reacções químicas do corpo e transportam o oxigénio e o ferro; como hor­monas, são determinantes para importantes fases do ciclo vital. Além disso, transmi­tem impulsos nervosos como neurotrans-missores, são responsáveis pela actividade muscular, dirigem a circulação sanguínea e, enquanto anticorpos, defendem o organismo de agentes patogénicos.

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Cozinhar para o cão

Estabeleça um horário regular de refeições para cozinhar para o seu cão

O cão será mais saudável se fizer refeições regulares – duas vezes ao dia, uma vez de manhã e outra vez ao início da noite. Sirva a refeição à temperatura ambiente em vez de saída do frigorífico. Será mais apelativa para o cão e mais fácil para o sistema digestivo. As tigelas de aço inoxidável ou de cerâmica são melhores para a comida e para a água

Ovos crus para um pêlo lustroso

Os ovos crus são ricos em proteínas e minerais que criam um pêlo espesso e saudável. Junte diariamente a gema de um ovo cru à ração do seu cão, se desejar Contudo, não dê ao cão claras de ovos mais do que uma vez por semana porque as claras cruas podem interfenr no equilíbrio proteico quando ingeridas com frequência

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Varizes e Derrames

As varizes e os derrames, para além de inestéticos, podem ser dolorosos. São provocados pela debilidade das válvulas nas veias das pernas, permitindo que as veias se encham demasiado depressa, forçando-as a dilatar-se. Podem desenvolver-se também em pessoas que permaneçam habitualmente imóveis por longos períodos.

Tome antocianinas para fortalecer as veias

Os mirtilos, cerejas, amoras e uvas pretas são ricos em pigmentos conhecidos por antocianinas. Está provado que estes componentes fortalecem as veias. Coma pelo menos 125 g de frutos ricos em antocianinas diariamente para prevenir e tratar as varizes.

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Obstipação

A insuficiência de fibras e de líquidos e uma vida sedentária são as principais causas da obstipação. Comer mais cereais integrais, legumes e frutos, beber muita água e praticar exercício físico diário resolvem a maior parte dos casos de intestino preguiçoso. Para evitar o enfraquecimento do tracto intestinal, não recorra aos laxantes – ainda que à base de plantas – excepto para alívio ocasional.

O alívio das plantas

A cáscara-sagrada é um estimulante intestinal natural suave e eficaz, e é um ingrediente popular nos laxantes de venda livre e de prescrição. O gengibre e 0 funcho mascaram o seu sabor amargo e ajudam a aliviar os gases e cãibras intestinais.
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Síndroma do Cólon Irritável

A síndroma do cólon irritável caracteriza-se por diarreia, obstipação, flatulência, dor abdominal e distensão abdominal. Embora não implique nenhum problema estrutural no cólon, as contracções rítmicas e ondulatórias que deslocam as fezes ao longo do tracto intestinal tornam-se irregulares e espasmódicas.

Restabelecer a flora intestinal

Melhore a saúde geral do seu tracto intestinal garantindo uma flora intestinal viva. Coma 250 ml diários de iogurte com Lactobaàllus oadophiíus vivo. Ou compre um bom suplemento e siga as indicações do rótulo.
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