Escovar os dentes e as gengivas

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Escove os dentes e as gengivas

Com uma escova macia, escove as gengivas, limpando bem a linha onde as partículas de comida e as bactérias se acumulam. Utilize uma pasta de dentes natural: algumas têm potenciadores do sistema imunitário. Se não pode escovar os dentes depois das refeições, passe a boca por água.

Utilize o fio dental

O uso diário do fio dental é essencial. Utilize de cada vez um pedaço novo e passe-o suavemente entre os dentes e junto à gengiva em cada dente.
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Dentes e Gengivas Saudáveis

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A vitamina C, a coenzima Q10, o cálcio, o magnésio e a escovagem e a limpeza com fio dental diárias são essenciais para manter os dentes e as gengivas saudáveis. Para limpar os dentes, nada é mais eficaz do que o bicarbonato de soda. Permite polir e branquear os dentes natural e suavemente. Os elixires são rápidos de preparar, benéficos para as gengivas e também para refrescar o hálito.

Vitamina C

A vitamina C é antioxidante e reduz a inflamação. Potencia o sistema imunitário ajudando a combater as infecções e a reparar as gengivas. Ingira alimentos ricos em vitamina C, tais como citrinos e hortaliças de folha verde-escura (espinafres e brócolos), e adicione à sua dieta um suplemento de 250 a 500 mg de vitamina C por dia.
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Tratar de Doenças da Boca e Gengivas

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Elixir oral de mirra para gengivas saudáveis

As propriedades antimicrobianas e adstringentes da mirra ajudam a matar as bactérias e protegem o tecido gengival.

  • 125 ml de água morna
  • 1/4 c. chá de sal marinho
  • 1/4 c. chá de extracto de mirra

Misture os ingredientes. Após a limpeza dos dentes, utilize 60 ml para bochechar cuidadosamente.

Hidraste para gengivas inflamadas

Uma cataplasma de hidraste e mirra exerce uma intensa acção curativa nas gengivas inflamadas. Misture algumas gotas de extracto de mirra e pó de hidraste para fazer uma pasta espessa. Envolva em gaze esterilizada e coloque sobre a área afectada durante uma hora. Repita duas vezes por dia.
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