Baixar Tensão Arterial

Relaxe para baixar a tensão arterial

O stress emocional é, em geral, um factor determinante de hipertensão. Elimine os factores de stress sempre que possível mas, mais importante, identifique a aftere a forma como reage a situações de stress.

Aprenda a abrandar a relaxar e a encarar a vida com suavidade e humor Pratique exercícios de relaxamento diariamente. A meditação, o ioga, o tai chi e os exercícios de relaxamento profundo ajudam a regular a respiração e o ritmo cardíaco, relaxam os músculos tensos e reduzem o nível de hormonas de stress.

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Tratar Varizes e Derrames

Extracto de sementes de uva

O extracto de sementes de uva é uma boa fonte de antioxidantes, que podem fortalecer as veias e os vasos capilares. Tome 300 mg diárias de um extracto padronizado que contenha 85 a 95% de procianidinas, consideradas o seu principal componente activo.

Tome castanheiro-da-índia

O castanheiro-da-índia melhora a circulação nas pernas, reduz a inflamação e fortalece os vasos capilares e as veias. Tome 300 mg, duas vezes por dia, de um extracto padronizado para aesana, considerada o principal componente activo. Poderá ter de aguardar três meses até ver resultados. Atenção: Não exceda a dose diária recomendada. Esta dose pode ser tomada com segurança por um período indefinido, mas uma dose maior pode ser tóxica.

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Lesões na Pele

Quando sofre lesões na pele – golpes, queimaduras, bolhas e nódoas negras – deve mantê-la limpa, evitar infecções e acelerar a cura. Trate as queimaduras de imediato para evitar mais danos. Uma bolha cria uma espécie de penso natural que protege a pele afectada. Trate uma nódoa negra prontamente de modo a minimizar a hemorragia, diminuir a dor e acelerar a recuperação.

Sabão e água

Limpe muito bem cortes e feridas com sabão natural suave e água tépida Dara remover a sujidade e as bactérias e reduzir o risco de infecção.
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