Vinagres para Banho

O vinagre de sidra tem propriedades desodorizantes e purificadoras e ajuda a manter a pele suave restaurando o seu pH natural. Juntar ervas secas ou frescas impregna o vinagre com propriedades curativas e dá-lhe um odor agradável.

Banho refrescante de vinagre

Limão, laranja e menta fazem um vinagre refrescante e com um maravilhoso aroma para um refrescante banho de Verão.

• 500 ml de vinagre de sidra
• 1 laranja cortada em pedaços finos
• 1 limão cortado em pedaços finos
• 6 g (I c. chá) de menta fresca

Pique a menta. Coloque a laranja, o limão e a menta num jarro de vidro com o vinagre de sidra e cubra com uma tampa. Deixe a mistura repousar durante duas semanas. Filtre para uma garrafa. Utilize 60 ml da mistura por banho.

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Mãos Secas e Gretadas

Pasta de amêndoa e mel para tratar Mãos Secas e Gretadas

Experimente este tratamento suavizante para repor a hidratação nas mãos secas e gretadas.Todos os ingredientes são apreciados pelas suas propriedades hidratantes e reparadoras.

• 1 c. sopa de amêndoas
• 1 c. sopa de flocos de aveia
• 1 c. chá de mel
• 1 c. chá de óleo de amêndoa
• Soro de leite coalhado ou iogurte natural gordo

Moa as amêndoas e a aveia até obter um pó grosseiro, num moinho de café. Misture com o mel, o óleo de amêndoa e o soro de lefte coalhado ou iogurte para formar uma pasta espessa. Aplique nas mãos – será mais fácil com ajuda. Calce um par de luvas espessas de algodão que não fiquem justas. Mantenha-as durante algumas horas. Lave com água moma e aplique um hidratante para Mãos Secas e Gretadas.

Pasta de consolda

Este tratamento, embora incómodo, é óptimo para quando as mãos precisam de um tratamento intensivo. A aveia, o iogurte e o mel amaciam e suavizam a pele danificada. A consolda contém alantoína, que estimula a regeneração celular e a alfazema acalma a irritação.

• 2 c. sopa de flocos de aveia
• 2 c. sopa de folhas de consolda secas
• 1 c. sopa de iogurte natural gordo
• 1 c. sopa de mel
• 5 gotas de óleo essencial de alfazema

Moa os flocos de aveia e a consolda até ficarem em pó. Adicione os restantes ingredientes e misture bem até obter uma pasta espessa que se possa espalhar Aplique-a nas mãos – peça ajuda. Calce um par de luvas espessas de algodão que não fiquem justas. Mantenha-as durante algumas horas, lave com água morna e aplique um hidratante para as mãos.

Óleo de aromaterapia para cutículas

O óleo de jojoba é hidratante e a vitamina E, a alfazema e o olíbano ajudam a sarar as cutículas das unhas feridas.

• 30 ml de óleo de jojoba
• 2 cápsulas de 400 Ul óleo vitamina E
• 5 gotas de óleo essencial de alfazema
• 5 gotas de óleo essencial de olíbano

Misture num frasco e agite bem. Massaje algumas gotas do óleo nas unhas e cutículas, todos os dias antes de se deitar.

Tratamentos para os Olhos

Relaxe os olhos

Este exercício alivia os olhos cansados e ajuda a relaxar o corpo. Pode praticá-lo sempre que entender Sente-se confortavelmente com os pés assentes no chão. Esfregue as palmas das mãos uma na outra com vigor até as sentir quentes. Feche os olhos e coloque as mãos sobre os olhos, com os dedos para cima. Ajuste as palmas até obter a escuridão total. Respire fundo durante, pelo menos, um minuto, permitindo que a escuridão aveludada descanse e refresque os seus olhos.

Refrescante de rosas para tratamento olhos

Guarde uma garrafa de água de rosas no frigorífico. Dilua duas colheres de sopa de água de rosas fria com uma quantidade igual de água fria. Molhe discos desmaquilhantes na solução e aplique sobre as pálpebras fechadas.

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Aliviar Stress e Ansiedade

Tire tempo para si

Acha que não pode tirar tempo algum para relaxar? Pois este é um sinal de que precisa realmente de o fazer Reserve um mínimo de duas pausas de 15 minutos por dia para acalmar e concentrar-se. Medite, enfie-se num banho de aromaterapia, ouça música relaxante ou não faça absolutamente nada. Além disso, marque um encontro consigo próprio uma vez por semana para um chá, uma massagem, um passeio com um amigo ou algo com que se sinta bem. Registe estes compromissos na sua agenda, tal como regista outros compromissos.

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