Banho para Pele Queimada

Banho de bicarbonato de soda

Para arrefecer as queimaduras solares mergulhe numa banheira de água tépida. O bicarbonato de soda e o óleo essencial de alfazema reduzem o calor e acalmam a inflamação.

• 250 g de bicarbonato de soda
• 10 gotas de óleo essencial de alfazema

Dissolva os ingredientes numa banheira de água tépida. Mantenha-se imerso até 20 minutos. Evite o sabão, uma vez que este seca e irrita a pele. Enxugue-se com cuidado. Aplique uma loção calmante.
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Cuidados com a Pele Limpeza Facial

Seja qual for o seu tipo de pele – normal, seca ou oleosa — precisa de uma rotina regular que ajude o seu rosto a irradiar frescura e saúde. Siga um programa diário adequado de limpeza, tonificação e hidratação e trate a sua pele aplicando máscaras faciais semanais ou mensais.

Loções de limpeza facial

Todos deveríamos limpar a pele do rosto pelo menos uma vez por dia com água morna e uma loção de limpeza específica para o tipo de pele. Os sabonetes são, em geral, muito agressivos para o rosto: eliminam os óleos naturais hidratantes e causam secura. Ingredientes suaves, como ervas, leite, iogurte e glicerina vegetal, limpam a pele sem a secar.

Adstringentes e tónicos

Utilize produtos adstringentes e tonificantes após a limpeza facial para restituir à pele um pH saudável. Os adstringentes funcionam melhor em peles com tendência para a oleosidade ou com manchas – removem o óleo em excesso e contraem temporariamente os poros dilatados. Os adstringentes naturais incluem hamamélis, hortelã-pimenta, milefólio e salva. Os tónicos são mais suaves e baseiam-se em ingredientes amaciadores, como água de rosas, aloé, camomila e alfazema.

Hidratantes

Hidrate a sua pele logo após a aplicação do tónico, com o rosto ainda húmido. A água ajuda a manter a pele firme e hidratada. Opte por um hidratante natural adaptado ao seu tipo de pele. A pele seca reage bem a hidratantes como manteiga de cacau, que contém óleos vegetais gordos. A pele oleosa tira maiores benefícios de hidratantes suaves, como o aloé. A adição de vitamina E e de extracto de sementes de toranja aos preparados caseiros ajuda a evitar o crescimento bacteriano

Nutrientes para Uma Pele Óptima

Vitamina A

A vitamina A ajuda à regeneração dos tecidos e reduz a produção excessiva de sebo. O betacaroteno, um composto armazenado na pele e utilizado pelo corpo para a produção de vitamina A, é um antioxidante. Os alimentos ricos em vitamina A e betacaroteno incluem os frutos e legumes amarelos e cor de laranja e as hortaliças de folha verde-escura. Enriqueça a sua dieta com 4000 Ul diárias de vitamina A.

Atenção: Se está grávida ou a tentar engravidar não exceda as 4000 Ul diárias. Dosagens superiores podem aumentar o risco de malformações.

Vitamina C

Este potente antioxidante estimula o sistema imunitário e é utilizado na produção de colagénio, um componente do tecido conjuntivo do corpo. Citrinos, pimentos vermelhos e verdes e brócolos são ricos em vitamina C. Enriqueça dieta com um suplemento de 25 500 mg de vitamina C por dia. Os pimentos-vermelho os brócolos contêm vitamina C.

Vitamina E

A vitamina E inspecciona o seu corpo para eliminar os radicais livres. Aumente a ingestão de vitamina E comendo frutos secos, sementes, abacates e azeite extra virgem diariamente. É difícil obter a quantidade ideal deste poderoso antioxidante sem suplementos, pelo que deve tomar uma cápsula de 400 Ul por dia.

Todos estes são aspectos importantes e fazem parte dos Nutrientes para Uma Pele Óptima.

Ácidos gordos ómega-3

Estas gorduras «boas» combatem as inflamações da pele e aumentam a resistência e a lubrificação dos tecidos corporais. Pode encontrar ácidos gordos ómega-3 em peixes de águas frias, como o salmão, ou no óleo de linhaça e nas sementes de linhaça moídas. Uma forma fácil de enriquecer a sua dieta é tomar uma colher de sopa de óleo de linhaça todos os dias.

Infecções Virais da Pele, Verrugas

O vírus que provoca as verrugas penetra no corpo através de uma fenda na pele. Embora, em geral, as verrugas desapareçam por si, pode acelerar a sua eliminação com remédios naturais. Uma vez que são contagiosas, evite tocar-lhes, coçá-las ou irritá-las. O vírus do herpes simplex, que provoca erupções e herpes genital, habita as terminações nervosas. Um surto de herpes é muitas vezes precipitado pela tensão emocional ou por factores de pressão físicos, tais como a menstruação ou a sobreexposição ao sol.

Elimine as verrugas com óleo de melaleuca

O óleo essencial de melaleuca possui poderosas propriedades antivirais e pode ajudar a eliminar as verrugas. Aplique óleo de melaleuca puro na verruga com uma cotonete, várias vezes por dia.
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Infecções Fúngicas da Pele

A tinha pode surgir em qualquer zona da pele e no couro cabeludo e pode ser difícil de eliminar. O pé-de-atleta é uma erupção acompanhada de vermelhidão, comichão, gretas e descamação e que, em geral, começa entre os dedos dos pés e pode alastrar. As plantas e os óleos essenciais antifúngicos erradicam os fungos mais difíceis, mas também deve tomar medidas para prevenir a reinfecção.

Desenvolva a imunidade

Os fungos são oportunistas. Quanto mais fcrte for o seu sistema imunitário, menos provável será que tentem instalar-se.Tome meia colher de chá de extracto de equmácea duas vezes por dia, durante dez dias, faça um intervalo de três dias, e repita o tratamento durante mais dez dias.

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